Te same kłótnie powtarzają się, rozmowy kończą się ciszą albo trzaśnięciem drzwiami, a Ty masz poczucie, że druga strona Cię nie słyszy. Może zastanawiasz się, czy to jeszcze zwykły gorszy okres, czy już moment, w którym przyda się psycholog par. Ten wpis pomoże Ci to rozstrzygnąć.
Wyjaśniamy w nim, czym zajmuje się psycholog par, kiedy warto się zgłosić, jak wygląda spotkanie w Fundacji na Rzecz Zdrowia Psychicznego im. Prof. Kazimierza Imielińskiego w Giżycku lub online, ile kosztuje i czego możesz się spodziewać po pierwszej wizycie.
W skrócie:
- Psycholog par to psycholog, który spotyka się z obojgiem partnerów naraz i pomaga zrozumieć, co dzieje się w relacji. Psycholog par nie szuka winnego.
- Dla kogo: dla par w konflikcie lub kryzysie, rozważających rozstanie albo chcących po prostu lepiej się porozumiewać.
- Ile trwa i ile kosztuje: w Fundacji spotkanie dla pary trwa 75 minut i kosztuje 400 zł.
- Gdzie: stacjonarnie w Giżycku (Pasaż Portowy 1A/7) lub online, zawsze po wcześniejszym umówieniu terminu.
- Jak się zapisać: zadzwoń pod numer 576 660 602 lub napisz na kontakt@fundacja-ki.org.
Kim jest psycholog par i czym się zajmuje?
Psycholog par to psycholog, który prowadzi spotkania z obojgiem partnerów jednocześnie i pomaga im zrozumieć dynamikę ich relacji: jak się komunikują, w jakie powtarzalne schematy wpadają i czego każde z nich potrzebuje. Nie rozstrzyga, kto ma rację. Pomaga uporządkować sytuację tak, żeby para mogła świadomie zdecydować o dalszych krokach.
Tematem spotkania nie jest „ona” ani „on”, tylko to, co dzieje się między Wami. Przykład (zmyślony, ale typowy): Kasia mówi, że Tomek „nigdy jej nie słucha”, a Tomek, że Kasia „ciągle ma pretensje”. Na spotkaniu często okazuje się, że oboje mówią o tym samym: o zmęczeniu i braku poczucia, że druga osoba jest po ich stronie.
W Fundacji ta forma wsparcia nazywa się konsultacja i praca z parą. Obejmuje:
- uporządkowanie sytuacji i dynamiki relacji,
- zrozumienie wzajemnych potrzeb i schematów,
- wypracowanie możliwego kierunku dalszych decyzji.
Kiedy warto pójść do psychologa par?
Do psychologa par warto iść, gdy trudność w związku trwa, powtarza się i mimo prób nie udaje się jej rozwiązać we dwoje. Nie trzeba czekać, aż sytuacja stanie się bardzo trudna. Gdy zgłaszacie się wcześniej, bywa łatwiej o spokojną rozmowę, zanim napięcie i wzajemny żal urosną.
Najczęstsze sytuacje, z którymi pary szukają wsparcia:
- kłótnie o te same sprawy wracają, a rozmowa kończy się eskalacją albo milczeniem na kilka dni,
- jedno z Was czuje się niesłyszane, a drugie ciągle krytykowane,
- kryzys zaufania, na przykład po zdradzie, ukrywaniu ważnej sprawy albo złamanej obietnicy,
- duża zmiana w życiu: narodziny dziecka, przeprowadzka, choroba, utrata pracy, opieka nad rodzicem,
- oddalenie: żyjecie obok siebie, rozmawiacie głównie o rachunkach i logistyce,
- różnice w ważnych sprawach: pieniądze, dzieci, podział obowiązków, relacje z rodziną,
- różne sposoby odbierania świata, na przykład gdy jedna osoba jest w spektrum autyzmu i potrzebujecie wspólnego języka,
- uzależnienie w związku: alkohol, hazard lub inne uzależnienie zaczyna wpływać na Waszą relację, także gdy jedno z Was nie widzi w tym problemu,
- rozważanie rozstania, gdy chcecie podjąć decyzję spokojnie, a nie w emocjach.
Czy trzeba mieć „poważny problem”, żeby przyjść?
Nie. Nie potrzebujecie diagnozy ani dramatycznego powodu. Wystarczy, że coś w relacji Was męczy i chcecie to zrozumieć. Część par przychodzi właśnie po to, żeby zadbać o związek, zanim pojawi się kryzys.
Czy psycholog par uratuje związek?
Psycholog par nie ratuje związku za parę i nie obiecuje konkretnego wyniku. Pomaga zobaczyć, co naprawdę się dzieje, i wypracować kierunek, który para wybierze świadomie. Dla jednych będzie to odbudowa relacji, dla innych spokojniejsze i mniej raniące rozstanie. Oba kierunki mogą być dobrym rezultatem.
To ważne, bo wiele osób przychodzi z cichą nadzieją, że psycholog przekona drugą stronę do swoich racji. Psycholog nie pełni takiej roli. Jego zadaniem jest zadbać, żeby każde z Was zostało wysłuchane, nazwać to, co się powtarza, i pokazać, na co macie wpływ.
W konflikcie bardzo łatwo jest przestać słyszeć drugą stronę, nawet gdy obie chcą w gruncie rzeczy tego samego. Dlatego tak dużą wagę przywiązujemy do psychoedukacji: chodzi o to, żebyście z czasem umieli rozmawiać o trudnych sprawach bez pośrednika.
Jak wygląda wizyta u psychologa par w Fundacji?
Spotkanie dla pary w Fundacji trwa 75 minut i odbywa się stacjonarnie w Giżycku lub online. Przychodzicie oboje. Każda osoba ma czas, żeby opowiedzieć, jak widzi sytuację, a psycholog pomaga nazwać powtarzające się schematy i ustalić, czego potrzebujecie dalej.
Pierwsze spotkanie krok po kroku
- Zgłoszenie. Dzwonisz lub piszesz i w kilku zdaniach opisujesz, z czym przychodzicie. Ustalamy termin i formę: stacjonarnie albo online.
- Przedpłata. Obowiązuje przedpłata za spotkanie. Wizytę trzeba odwołać najpóźniej 24 godziny przed terminem, w przeciwnym razie obowiązuje pełna opłata.
- Rozmowa. Zaczynamy od tego, po co przyszliście. Każde z Was opowiada swoją wersję, a psycholog dba o to, żeby obie perspektywy miały tyle samo miejsca. Nikt nie jest przesłuchiwany ani oceniany.
- Podsumowanie. Na koniec zbieramy to, co widać, i zastanawiamy się nad kolejnym krokiem: następne spotkanie, czas na sprawdzenie ustaleń w codzienności albo rozmowa indywidualna.
Jak się przygotować?
Nie musicie się przygotowywać. Pomaga jednak, jeśli każde z Was zastanowi się wcześniej, co chciałoby, żeby się zmieniło. Przy spotkaniu online zadbajcie o spokojne miejsce, w którym nikt Was nie usłyszy, na przykład dzieci.
Czego psycholog par nie robi?
- nie wskazuje winnego i nie staje po niczyjej stronie,
- nie stawia diagnoz partnerowi ani partnerce,
- nie podejmuje za Was decyzji o byciu razem lub rozstaniu,
- nie udziela porad prawnych w sprawach rozwodu, majątku czy opieki nad dziećmi.
Czym konsultacja u psychologa par różni się od mediacji?
Konsultacja u psychologa par służy temu, żeby zrozumieć, co dzieje się w relacji, i wybrać kierunek dalszych decyzji. Mediacja ma inny cel: pomaga zawrzeć porozumienie w konkretnych sprawach, na przykład w podziale obowiązków po rozstaniu. Na konsultacji nie spisujecie ugody, tylko przyglądacie się temu, co Was do siebie zbliża, a co oddala.
Pary często mylą te formy, bo w obu przy stole siedzą dwie osoby i ktoś trzeci. Różnica polega na tym, czym się zajmujecie. W mediacji tematem są ustalenia. U psychologa par tematem są emocje, potrzeby i schematy.
Konsultacja bywa też dobrym pierwszym krokiem, gdy nie wiecie jeszcze, jakiego wsparcia potrzebujecie. Na pierwszym spotkaniu wspólnie sprawdzamy, jaka forma dalszej pracy będzie dla Was najlepsza.
Czy każda para może zacząć od wspólnego spotkania?
W większości sytuacji tak. Wspólne spotkanie to dobry początek także wtedy, gdy jedno z Was ma wątpliwości albo inaczej niż druga osoba widzi problem. Jest jeden ważny wyjątek: przemoc. Gdy jedna osoba boi się drugiej albo nie może przy niej mówić swobodnie, najpierw potrzebne jest bezpieczeństwo i wsparcie indywidualne, a nie rozmowa o „wspólnej odpowiedzialności” za konflikt. Poniżej podpowiadamy, od czego zacząć w kilku szczególnych sytuacjach:
- Przemoc lub strach przed partnerem. Zacznij od indywidualnej konsultacji psychologicznej. Możesz też zadzwonić na Niebieską Linię, telefon dla osób doznających przemocy domowej: 800 120 002. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia dzwoń pod 112.
- Nagły kryzys, na przykład właśnie wyszła na jaw zdrada i jedno z Was nie może spać ani funkcjonować. Osoba najbardziej poruszona może wtedy najpierw skorzystać z interwencji kryzysowej w Giżycku, także w trybie pilnym tego samego dnia. Gdy emocje trochę opadną, łatwiej o rozmowę we dwoje.
- Druga osoba nie chce przyjść. Możesz przyjść sam lub sama na konsultację indywidualną u psychologa w Giżycku i przyjrzeć się swojej stronie relacji.
- Uzależnienie w związku. Wspólne spotkanie bywa dobrym, a czasem pierwszym możliwym krokiem. Zdarza się, że osoba uzależniona nie uważa, że ma problem, i nie chce słyszeć o leczeniu, ale zgodzi się przyjść porozmawiać o związku. W spokojnej rozmowie we dwoje łatwiej zobaczyć, jak alkohol, hazard czy inne uzależnienie wpływa na Waszą relację i na każde z Was. W Fundacji zajmujemy się także uzależnieniami, więc możemy przyjrzeć się zarówno relacji, jak i samemu uzależnieniu.
Jak patrzymy na relację: psychika, ciało i kontekst życia
W Fundacji im. Kazimierza Imielińskiego patrzymy na związek całościowo: przez psychikę obojga partnerów, ich ciało i kontekst życia. Spór o „niewyniesione śmieci” bywa w rzeczywistości sporem o przeciążenie, brak snu albo poczucie, że druga osoba nie widzi Twojego wysiłku.
Przewlekły stres, choroba, zmęczenie po narodzinach dziecka czy zmiany w zdrowiu wpływają na cierpliwość, nastrój i potrzebę bliskości. Czasem to, co wygląda na „problem w związku”, ma źródło także w ciele. Piszemy o tym szerzej we wpisie To nie zawsze depresja: kiedy za spadkiem nastroju stoi ciało.
To podejście wywodzi się z myśli patrona Fundacji, prof. Kazimierza Imielińskiego, twórcy polskiej seksuologii i autora koncepcji humanizacji medycyny, który przypominał, że człowieka trzeba widzieć jako całość. Ta myśl jest obecna w każdej rozmowie z parą: zależy nam na tym, żebyście lepiej rozumieli siebie i siebie nawzajem, a nie stali się zależni od wsparcia.
Ile kosztuje psycholog par w Giżycku i jak się umówić?
Konsultacja i praca z parą w Fundacji kosztuje 400 zł za 75 minut. Spotkania odbywają się po wcześniejszym umówieniu terminu, stacjonarnie w Giżycku przy Pasażu Portowym 1A/7 lub online. Obowiązuje przedpłata, a wizytę trzeba odwołać najpóźniej 24 godziny przed terminem.
| Forma wsparcia | Czas | Cena |
|---|---|---|
| Konsultacja i praca z parą | 75 minut | 400 zł |
| Konsultacja psychologiczna (indywidualna) | 60 minut | 250 zł |
| Interwencja kryzysowa | 60 minut | 300 zł |
| Interwencja kryzysowa w trybie pilnym (tego samego dnia) | 60 minut | 350 zł |
Spotkanie dla pary trwa dłużej niż indywidualne, bo w rozmowie są dwie perspektywy i każda potrzebuje miejsca. Do gabinetu w Giżycku przyjeżdżają osoby z Giżycka i okolic Mazur. Jeśli mieszkasz dalej, spotkanie dla pary może odbyć się online. Pełne zasady znajdziesz w cenniku Fundacji.
Fundacja na Rzecz Zdrowia Psychicznego im. Prof. Kazimierza Imielińskiego
Pasaż Portowy 1A/7, 11-500 Giżycko
Telefon: 576 660 602
E-mail: kontakt@fundacja-ki.org
Najczęściej zadawane pytania o psychologa par
Czy mogę pójść do psychologa par sam lub sama, jeśli partner nie chce?
Tak, ale wtedy jest to konsultacja indywidualna, a nie praca z parą. Trwa 60 minut i kosztuje 250 zł. Możesz przyjrzeć się swojej stronie relacji, swoim reakcjom i decyzjom. Bywa, że po takim spotkaniu druga osoba decyduje się dołączyć, ale nie jest to warunek.
Ile spotkań u psychologa par potrzeba?
Nie da się tego określić z góry i nie obiecujemy konkretnej liczby spotkań. Zależy to od tego, z czym przychodzicie i czego potrzebujecie. Po pierwszym spotkaniu wspólnie ustalamy, czy i jak często się widzieć. Celem jest Wasza samodzielność, a nie długie poleganie na wsparciu.
Czy psycholog par stanie po stronie jednej osoby?
Nie. Psycholog par jest bezstronny wobec obojga partnerów i dba, żeby każde z Was było wysłuchane. Bezstronność nie oznacza jednak obojętności wobec zachowań, które ranią: przemoc nigdy nie jest „wspólnym problemem” pary.
Czy spotkanie z psychologiem par może odbyć się online?
Tak. Spotkanie dla pary może odbyć się online, trwa wtedy tyle samo, czyli 75 minut, i kosztuje tyle samo. Najlepiej, jeśli połączycie się z miejsca, w którym możecie swobodnie rozmawiać. Jeśli mieszkacie osobno lub jedno z Was jest w podróży, napiszcie o tym przy zapisie.
Czy psycholog par pomaga, gdy rozważamy rozstanie albo rozwód?
Tak. Spotkanie może pomóc podjąć decyzję spokojnie, zrozumieć, co doprowadziło do kryzysu, i zastanowić się, jak rozmawiać o rozstaniu, także z dziećmi. Konsultacja psychologiczna nie zastępuje jednak porady prawnej. W sprawach majątku czy opieki nad dziećmi warto zwrócić się do adwokata, radcy prawnego lub mediatora.
Czy na spotkaniu można rozmawiać o bliskości i seksualności?
Tak, bliskość jest ważną częścią relacji i można o niej rozmawiać. Konsultacja nie jest jednak leczeniem seksuologicznym. Jeśli trudności mogą mieć podłoże medyczne, warto skonsultować się z lekarzem, na przykład rodzinnym, ginekologiem, urologiem lub lekarzem seksuologiem.
Czy musimy być małżeństwem, żeby przyjść do psychologa par?
Nie. Spotkania są dla par niezależnie od tego, czy jesteście małżeństwem, mieszkacie razem, czy jesteście ze sobą od niedawna. Liczy się to, że chcecie przyjrzeć się Waszej relacji.
Czy rozmowa z psychologiem par jest poufna?
Tak. Psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa, a to, o czym mówicie na spotkaniu, zostaje między Wami a psychologiem. Wyjątki przewiduje prawo, na przykład sytuacje bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia.
Nie musicie mieć wszystkiego poukładanego, żeby przyjść
Psycholog par nie oczekuje, że przyjdziecie ze wspólną wersją wydarzeń, gotową decyzją czy diagnozą. Wystarczy, że chcecie zrozumieć, co się między Wami dzieje. Jeśli tylko jedno z Was jest gotowe, to też jest dobry początek.
Umów spotkanie: zadzwoń pod numer 576 660 602 lub napisz na kontakt@fundacja-ki.org. Spotykamy się stacjonarnie w Giżycku albo online. Wszystkie dane znajdziesz na stronie kontakt z Fundacją.
O Fundacji. Fundacja na Rzecz Zdrowia Psychicznego im. Prof. Kazimierza Imielińskiego działa w Giżycku jak gabinet psychologiczny. Pomagamy osobom dorosłym, młodzieży od 15. roku życia, parom oraz osobom neuroróżnorodnym, w tym w spektrum autyzmu. Spotkania odbywają się stacjonarnie w Giżycku lub online. Więcej o Fundacji.
Ostatnia aktualizacja: 15 października 2026